Salada com frango grelhado, cenoura e sementes calorias e nutricao
Salada com frango grelhado, cenoura e sementes contem 297 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 8g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com frango grelhado, cenoura e sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface variada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Peito de frango grelhado | 60 g | 99 | 2.2 | 0 | 18.6 |
| Cenoura picada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Sementes de girassol e abóbora | 15 g | 87 | 7.5 | 2.5 | 3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface variada · Peito de frango grelhado · Cenoura picada · Sementes de girassol e abóbora · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada com frango grelhado, cenoura e sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +143 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +364 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +178 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +178 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com frango grelhado, cenoura e sementes e saudavel?
Com moderacao. Salada com frango grelhado, cenoura e sementes e calorico com 170 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com frango grelhado, cenoura e sementes e bom para emagrecer?
Sim. Com 297 calorias e 23g de proteina, Salada com frango grelhado, cenoura e sementes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com frango grelhado, cenoura e sementes?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com frango grelhado, cenoura e sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 10%, proteina 30%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Sementes de girassol e abóbora
Quanto tempo leva para queimar Salada com frango grelhado, cenoura e sementes?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com frango grelhado, cenoura e sementes?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
