Salada com hambúrguer e frango calorias e nutricao
Salada com hambúrguer e frango contem 548 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 7g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com hambúrguer e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Frango grelhado em cubos | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Picles de pepino | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de salada (vinagrete/mostarda) | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne · Frango grelhado em cubos · Alface · Picles de pepino · Cebola roxa · Tomate · Molho de salada (vinagrete/mostarda)
Como Salada com hambúrguer e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +96 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +55 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +93 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +124 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com hambúrguer e frango e saudavel?
Com moderacao. Salada com hambúrguer e frango e calorico com 146 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com hambúrguer e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 548 calorias e 49g de proteina, Salada com hambúrguer e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com hambúrguer e frango?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com hambúrguer e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 5%, proteina 38%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne, Frango grelhado em cubos, Molho de salada (vinagrete/mostarda)
Quanto tempo leva para queimar Salada com hambúrguer e frango?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com hambúrguer e frango?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
