Salada com milho calorias e nutricao
Salada com milho contem 121 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 26g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milho cozido | 100 g | 96 | 1.5 | 21 | 3 |
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Milho cozido · Alface · Tomate
Como Salada com milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +523 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +293 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +393 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +482 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com milho e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Salada com milho e uma refeicao nutritiva. Com 48 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com milho e bom para emagrecer?
Com 121 calorias por porcao, Salada com milho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com milho?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com milho?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 85%, proteina 2%
- Densidade energetica: 48 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Milho cozido, Tomate, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada com milho?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminhada: ~30 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com milho?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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