Salada com molho de mostarda e frango calorias e nutricao
Salada com molho de mostarda e frango contem 231 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 12g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com molho de mostarda e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Molho de mostarda e mel (estimado) | 40 ml | 120 | 8 | 10 | 1 |
| Frango desfiado (estimado) | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Molho de mostarda e mel (estimado) · Frango desfiado (estimado)
Como Salada com molho de mostarda e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +413 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +183 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +283 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +372 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com molho de mostarda e frango e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Salada com molho de mostarda e frango e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com molho de mostarda e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 231 calorias e 20g de proteina, Salada com molho de mostarda e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com molho de mostarda e frango?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com molho de mostarda e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 21%, proteina 35%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de mostarda e mel (estimado), Frango desfiado (estimado), Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada com molho de mostarda e frango?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~57 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com molho de mostarda e frango?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
