Salada com ovo cozido calorias e nutricao
Salada com ovo cozido contem 97 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 4g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate cereja · Pepino · Ovo cozido
Como Salada com ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +547 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +317 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +417 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +506 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com ovo cozido e saudavel?
Com moderacao. Salada com ovo cozido e calorico com 57 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com ovo cozido e bom para emagrecer?
Com 97 calorias por porcao, Salada com ovo cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com ovo cozido?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 18%, proteina 31%
- Densidade energetica: 57 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Alface, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Salada com ovo cozido?
- Corrida: ~11 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminhada: ~24 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com ovo cozido?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
