Salada com ovo e cenoura calorias e nutricao
Salada com ovo e cenoura contem 110 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 8g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com ovo e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Cenoura | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura · Ovo cozido
Como Salada com ovo e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +534 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +304 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +404 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +493 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com ovo e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Salada com ovo e cenoura e calorico com 61 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com ovo e cenoura e bom para emagrecer?
Com 110 calorias por porcao, Salada com ovo e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com ovo e cenoura?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com ovo e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 28%, proteina 26%
- Densidade energetica: 61 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Cenoura, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada com ovo e cenoura?
- Corrida: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminhada: ~27 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com ovo e cenoura?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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