Salada com ovo picado e croissant calorias e nutricao
Salada com ovo picado e croissant contem 431 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 36g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com ovo picado e croissant?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Croissant | 60 g | 244 | 12 | 28 | 6 |
| Ovo cozido picado | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Cenoura ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Mix de folhas verdes | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Croissant · Ovo cozido picado · Cenoura ralada · Mix de folhas verdes · Pepino
Como Salada com ovo picado e croissant se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +9 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +230 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +44 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +44 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com ovo picado e croissant e saudavel?
Com moderacao. Salada com ovo picado e croissant e calorico com 154 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com ovo picado e croissant e bom para emagrecer?
Sim. Com 431 calorias e 20g de proteina, Salada com ovo picado e croissant mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com ovo picado e croissant?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com ovo picado e croissant?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 33%, proteina 18%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Croissant, Ovo cozido picado, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada com ovo picado e croissant?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com ovo picado e croissant?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
