Salada com ovos cozidos calorias e nutricao
Salada com ovos cozidos contem 278 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 12g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com ovos cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.3 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Coentro | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Ovo cozido | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 18.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate · Pepino · Coentro · Ovo cozido
Como Salada com ovos cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +366 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +136 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +236 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +325 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com ovos cozidos e saudavel?
Com moderacao. Salada com ovos cozidos e calorico com 68 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com ovos cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 278 calorias e 21g de proteina, Salada com ovos cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com ovos cozidos?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com ovos cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 17%, proteina 31%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Tomate, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Salada com ovos cozidos?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com ovos cozidos?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
