Salada com ovos cozidos e arroz calorias e nutricao
Salada com ovos cozidos e arroz contem 348 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 27g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com ovos cozidos e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Repolho roxo | 15 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Arroz branco cozido · Alface crespa · Cenoura ralada · Repolho roxo · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada com ovos cozidos e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +92 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +313 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +127 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +127 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com ovos cozidos e arroz e saudavel?
Com moderacao. Salada com ovos cozidos e arroz e calorico com 138 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com ovos cozidos e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 348 calorias e 15g de proteina, Salada com ovos cozidos e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com ovos cozidos e arroz?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com ovos cozidos e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 31%, proteina 20%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada com ovos cozidos e arroz?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com ovos cozidos e arroz?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
