Salada com ovos cozidos e beterraba calorias e nutricao
Salada com ovos cozidos e beterraba contem 193 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 9g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com ovos cozidos e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Beterraba ralada | 70 g | 30 | 0.1 | 6.8 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Alface · Beterraba ralada
Como Salada com ovos cozidos e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +451 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +221 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +321 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +410 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com ovos cozidos e beterraba e saudavel?
Com moderacao. Salada com ovos cozidos e beterraba e calorico com 88 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com ovos cozidos e beterraba e bom para emagrecer?
Com 193 calorias por porcao, Salada com ovos cozidos e beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com ovos cozidos e beterraba?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com ovos cozidos e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 19%, proteina 31%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Beterraba ralada, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada com ovos cozidos e beterraba?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~47 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com ovos cozidos e beterraba?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
