Salada com ovos e batatas calorias e nutricao
Salada com ovos e batatas contem 287 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 31g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com ovos e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Batata cozida | 150 g | 116 | 0.2 | 26.6 | 2.5 |
| Tempero (pimenta do reino) | 2 g | 5 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Pepino · Ovo cozido · Batata cozida · Tempero (pimenta do reino)
Como Salada com ovos e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +357 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +316 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +354 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +385 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com ovos e batatas e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Salada com ovos e batatas e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com ovos e batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 287 calorias e 16g de proteina, Salada com ovos e batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com ovos e batatas?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com ovos e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 44%, proteina 21%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Batata cozida, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Salada com ovos e batatas?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com ovos e batatas?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
