Salada com ovos e carne calorias e nutricao
Salada com ovos e carne contem 304 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 15g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com ovos e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Repolho | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Brócolis | 30 g | 10 | 0.1 | 1.9 | 0.8 |
| Couve-flor | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Ovo cozido (tingido) | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 160 | 8 | 0 | 21 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Repolho · Tomate · Cenoura · Brócolis · Couve-flor · Beterraba ralada · Ovo cozido (tingido) · Carne bovina cozida
Como Salada com ovos e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +299 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +337 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +368 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +333 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com ovos e carne e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Salada com ovos e carne e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com ovos e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 304 calorias e 31g de proteina, Salada com ovos e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com ovos e carne?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com ovos e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 19%, proteina 40%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Ovo cozido (tingido), Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada com ovos e carne?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com ovos e carne?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
