Salada com palitos de peixe empanados calorias e nutricao
Salada com palitos de peixe empanados contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 28g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com palitos de peixe empanados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Palitos de peixe empanados | 90 g | 225 | 11 | 19 | 12.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Molho de salada (Vinaigrette) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Palitos de peixe empanados · Tomate · Cebola roxa · Molho de salada (Vinaigrette)
Como Salada com palitos de peixe empanados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +46 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +267 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +81 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +81 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com palitos de peixe empanados e saudavel?
Com moderacao. Salada com palitos de peixe empanados e calorico com 131 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com palitos de peixe empanados e bom para emagrecer?
Com 394 calorias por porcao, Salada com palitos de peixe empanados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com palitos de peixe empanados?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com palitos de peixe empanados?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 29%, proteina 13%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Palitos de peixe empanados, Molho de salada (Vinaigrette), Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada com palitos de peixe empanados?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com palitos de peixe empanados?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
