Salada com queijo e tomate cereja calorias e nutricao
Salada com queijo e tomate cereja contem 202 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 7g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com queijo e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Queijo Minas Frescal | 70 g | 175 | 14 | 1.4 | 10.5 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Queijo Minas Frescal · Tomate cereja · Cenoura ralada
Como Salada com queijo e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +442 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +212 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +312 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +401 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com queijo e tomate cereja e saudavel?
Com moderacao. Salada com queijo e tomate cereja e calorico com 96 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com queijo e tomate cereja e bom para emagrecer?
Com 202 calorias por porcao, Salada com queijo e tomate cereja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com queijo e tomate cereja?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com queijo e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 14%, proteina 22%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Minas Frescal, Alface, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada com queijo e tomate cereja?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~49 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com queijo e tomate cereja?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
