Salada com queijos, tomate seco e palmito calorias e nutricao
Salada com queijos, tomate seco e palmito contem 210 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 9g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com queijos, tomate seco e palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Queijo (tipo prato/mussarela) | 40 g | 140 | 11.2 | 1.2 | 9.6 |
| Tomate seco | 20 g | 50 | 3.5 | 4 | 1 |
| Palmito | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Queijo (tipo prato/mussarela) · Tomate seco · Palmito
Como Salada com queijos, tomate seco e palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +434 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +204 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +304 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +393 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com queijos, tomate seco e palmito e saudavel?
Com moderacao. Salada com queijos, tomate seco e palmito e calorico com 150 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com queijos, tomate seco e palmito e bom para emagrecer?
Com 210 calorias por porcao, Salada com queijos, tomate seco e palmito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com queijos, tomate seco e palmito?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com queijos, tomate seco e palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 16%, proteina 20%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo (tipo prato/mussarela), Tomate seco, Palmito
Quanto tempo leva para queimar Salada com queijos, tomate seco e palmito?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~51 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com queijos, tomate seco e palmito?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
