Salada de Abacate, Tomate e Croutons calorias e nutricao
Salada de Abacate, Tomate e Croutons contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 29g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Abacate, Tomate e Croutons?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Tomate cereja | 100 g | 18 | 0.2 | 3.1 | 0.9 |
| Croutons | 40 g | 163 | 7 | 22 | 3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Coentros | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacate · Tomate cereja · Croutons · Azeite de oliva · Coentros
Como Salada de Abacate, Tomate e Croutons se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +40 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +261 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +75 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +75 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Abacate, Tomate e Croutons e saudavel?
Com moderacao. Salada de Abacate, Tomate e Croutons e calorico com 170 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Abacate, Tomate e Croutons e bom para emagrecer?
Com 400 calorias por porcao, Salada de Abacate, Tomate e Croutons e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Abacate, Tomate e Croutons?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Abacate, Tomate e Croutons?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 29%, proteina 5%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Croutons, Abacate, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Salada de Abacate, Tomate e Croutons?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Abacate, Tomate e Croutons?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
