Salada de Abacate com Ovo Estrelado e Carne calorias e nutricao
Salada de Abacate com Ovo Estrelado e Carne contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 10g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Abacate com Ovo Estrelado e Carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo estrelado | 50 g | 92 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Abacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Pimento vermelho | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Carne de vaca grelhada | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Molho branco (Iogurte/Maionese) | 20 ml | 62 | 6 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo estrelado · Abacate · Alface · Tomate cereja · Pimento vermelho · Carne de vaca grelhada · Molho branco (Iogurte/Maionese)
Como Salada de Abacate com Ovo Estrelado e Carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +35 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +256 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +70 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +70 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Abacate com Ovo Estrelado e Carne e saudavel?
Com moderacao. Salada de Abacate com Ovo Estrelado e Carne e calorico com 135 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Abacate com Ovo Estrelado e Carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 21g de proteina, Salada de Abacate com Ovo Estrelado e Carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Abacate com Ovo Estrelado e Carne?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Abacate com Ovo Estrelado e Carne?
- Distribuicao de macros: gordura 70%, carboidratos 10%, proteina 20%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacate, Carne de vaca grelhada, Ovo estrelado
Quanto tempo leva para queimar Salada de Abacate com Ovo Estrelado e Carne?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Abacate com Ovo Estrelado e Carne?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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