Salada de Abacate com Tomate e Cebola calorias e nutricao
Salada de Abacate com Tomate e Cebola contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 21g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Abacate com Tomate e Cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate | 200 g | 320 | 29 | 12 | 3 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cebola roxa | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Coentro e temperos verdes | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Suco de limão | 10 ml | 3 | 0 | 0.8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacate · Tomate · Cebola roxa · Azeite de oliva · Coentro e temperos verdes · Suco de limão
Como Salada de Abacate com Tomate e Cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -55 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +166 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -20 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -20 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Abacate com Tomate e Cebola e saudavel?
Com moderacao. Salada de Abacate com Tomate e Cebola e calorico com 132 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Abacate com Tomate e Cebola e bom para emagrecer?
Com 495 calorias por porcao, Salada de Abacate com Tomate e Cebola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Abacate com Tomate e Cebola?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Abacate com Tomate e Cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 81%, carboidratos 17%, proteina 2%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacate, Azeite de oliva, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de Abacate com Tomate e Cebola?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Abacate com Tomate e Cebola?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
