Salada de Abacate com Tomate e Cebola Roxa calorias e nutricao
Salada de Abacate com Tomate e Cebola Roxa contem 406 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 16g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Abacate com Tomate e Cebola Roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate | 150 g | 240 | 22 | 9 | 3 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Suco de limão | 10 ml | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Coentro e temperos | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacate · Tomate · Cebola roxa · Azeite de oliva · Suco de limão · Coentro e temperos
Como Salada de Abacate com Tomate e Cebola Roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +34 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +255 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +69 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +69 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Abacate com Tomate e Cebola Roxa e saudavel?
Com moderacao. Salada de Abacate com Tomate e Cebola Roxa e calorico com 140 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Abacate com Tomate e Cebola Roxa e bom para emagrecer?
Com 406 calorias por porcao, Salada de Abacate com Tomate e Cebola Roxa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Abacate com Tomate e Cebola Roxa?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Abacate com Tomate e Cebola Roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 83%, carboidratos 16%, proteina 1%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacate, Azeite de oliva, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de Abacate com Tomate e Cebola Roxa?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Abacate com Tomate e Cebola Roxa?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
