Salada de Abacate com Tomate e Pepino calorias e nutricao
Salada de Abacate com Tomate e Pepino contem 323 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 14g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Abacate com Tomate e Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate | 120 g | 204 | 18.6 | 6.4 | 2.4 |
| Tomate cereja | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.2 | 2.2 | 0.7 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.7 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 81 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacate · Tomate cereja · Pepino · Alface · Azeite de oliva
Como Salada de Abacate com Tomate e Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +117 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +338 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +152 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +152 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Abacate com Tomate e Pepino e saudavel?
Com moderacao. Salada de Abacate com Tomate e Pepino e calorico com 90 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Abacate com Tomate e Pepino e bom para emagrecer?
Com 323 calorias por porcao, Salada de Abacate com Tomate e Pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Abacate com Tomate e Pepino?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Abacate com Tomate e Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 78%, carboidratos 17%, proteina 5%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacate, Azeite de oliva, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Salada de Abacate com Tomate e Pepino?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Abacate com Tomate e Pepino?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
