Salada de Abacate e Couve Roxa calorias e nutricao
Salada de Abacate e Couve Roxa contem 157 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 8g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Abacate e Couve Roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Couve roxa | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Alface frisada | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.25 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Molho vinagrete (estimado) | 10 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacate · Couve roxa · Alface frisada · Cenoura ralada · Molho vinagrete (estimado)
Como Salada de Abacate e Couve Roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +283 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +504 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +318 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +318 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Abacate e Couve Roxa e saudavel?
Com moderacao. Salada de Abacate e Couve Roxa e calorico com 121 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Abacate e Couve Roxa e bom para emagrecer?
Com 157 calorias por porcao, Salada de Abacate e Couve Roxa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Abacate e Couve Roxa?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Abacate e Couve Roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 80%, carboidratos 22%, proteina 0%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacate, Molho vinagrete (estimado), Couve roxa
Quanto tempo leva para queimar Salada de Abacate e Couve Roxa?
- Corrida: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminhada: ~38 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Abacate e Couve Roxa?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
