Salada de Abacate e Tomate calorias e nutricao
Salada de Abacate e Tomate contem 361 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 16g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Abacate e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate | 150 g | 240 | 22 | 9 | 3 |
| Tomate | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Coentros | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacate · Tomate · Cebola roxa · Coentros · Azeite
Como Salada de Abacate e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +79 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +300 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +114 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +114 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Abacate e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada de Abacate e Tomate e calorico com 118 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Abacate e Tomate e bom para emagrecer?
Com 361 calorias por porcao, Salada de Abacate e Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Abacate e Tomate?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Abacate e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 80%, carboidratos 18%, proteina 2%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacate, Azeite, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de Abacate e Tomate?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Abacate e Tomate?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
