Salada de Alface, Cenoura e Tomate com Molho calorias e nutricao
Salada de Alface, Cenoura e Tomate com Molho contem 157 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 8g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface, Cenoura e Tomate com Molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Molho rosé | 20 ml | 94 | 10 | 1 | 0.2 |
| Maionese | 5 ml | 34 | 3.7 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface americana · Cenoura ralada · Tomate · Molho rosé · Maionese
Como Salada de Alface, Cenoura e Tomate com Molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +283 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +504 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +318 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +318 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface, Cenoura e Tomate com Molho e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface, Cenoura e Tomate com Molho e calorico com 108 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface, Cenoura e Tomate com Molho e bom para emagrecer?
Com 157 calorias por porcao, Salada de Alface, Cenoura e Tomate com Molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface, Cenoura e Tomate com Molho?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface, Cenoura e Tomate com Molho?
- Distribuicao de macros: gordura 80%, carboidratos 19%, proteina 1%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho rosé, Maionese, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface, Cenoura e Tomate com Molho?
- Corrida: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminhada: ~38 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface, Cenoura e Tomate com Molho?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
