Salada de Alface, Pepino e Tomate Cereja calorias e nutricao
Salada de Alface, Pepino e Tomate Cereja contem 125 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 7g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface, Pepino e Tomate Cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Pepino japonês | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.7 |
| Tomate cereja | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Pepino japonês · Tomate cereja · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Alface, Pepino e Tomate Cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +315 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +536 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +350 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +350 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface, Pepino e Tomate Cereja e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface, Pepino e Tomate Cereja e calorico com 58 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface, Pepino e Tomate Cereja e bom para emagrecer?
Com 125 calorias por porcao, Salada de Alface, Pepino e Tomate Cereja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface, Pepino e Tomate Cereja?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface, Pepino e Tomate Cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 73%, carboidratos 23%, proteina 4%
- Densidade energetica: 58 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (tempero), Pepino japonês, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface, Pepino e Tomate Cereja?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminhada: ~31 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface, Pepino e Tomate Cereja?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
