Salada de Alface, Rúcula, Tomate Cereja e Cebola Roxa calorias e nutricao
Salada de Alface, Rúcula, Tomate Cereja e Cebola Roxa contem 122 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 7g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface, Rúcula, Tomate Cereja e Cebola Roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Rúcula | 30 g | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Tomate Cereja | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebola Roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de Oliva (estimado) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Americana · Rúcula · Tomate Cereja · Cebola Roxa · Azeite de Oliva (estimado)
Como Salada de Alface, Rúcula, Tomate Cereja e Cebola Roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +318 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +539 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +353 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +353 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface, Rúcula, Tomate Cereja e Cebola Roxa e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface, Rúcula, Tomate Cereja e Cebola Roxa e calorico com 71 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface, Rúcula, Tomate Cereja e Cebola Roxa e bom para emagrecer?
Com 122 calorias por porcao, Salada de Alface, Rúcula, Tomate Cereja e Cebola Roxa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface, Rúcula, Tomate Cereja e Cebola Roxa?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface, Rúcula, Tomate Cereja e Cebola Roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 75%, carboidratos 22%, proteina 3%
- Densidade energetica: 71 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva (estimado), Tomate Cereja, Cebola Roxa
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface, Rúcula, Tomate Cereja e Cebola Roxa?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminhada: ~30 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface, Rúcula, Tomate Cereja e Cebola Roxa?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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