Salada de Alface, Rúcula e Tomate Cereja calorias e nutricao
Salada de Alface, Rúcula e Tomate Cereja contem 23 calorias por porcao (1% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 4g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface, Rúcula e Tomate Cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Tomate Cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Americana · Rúcula · Tomate Cereja
Como Salada de Alface, Rúcula e Tomate Cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +417 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +638 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +452 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +452 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface, Rúcula e Tomate Cereja e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 4g de carboidratos, Salada de Alface, Rúcula e Tomate Cereja e uma refeicao nutritiva. Com 18 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Alface, Rúcula e Tomate Cereja e bom para emagrecer?
Com 23 calorias por porcao, Salada de Alface, Rúcula e Tomate Cereja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface, Rúcula e Tomate Cereja?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface, Rúcula e Tomate Cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 78%, proteina 10%
- Densidade energetica: 18 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tomate Cereja, Alface Americana, Rúcula
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface, Rúcula e Tomate Cereja?
- Corrida: ~3 min
- Ciclismo: ~3 min
- Caminhada: ~6 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface, Rúcula e Tomate Cereja?
- kcal: 1% da ingestao diaria
- Gordura: 0% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
