Salada de Alface, Beterraba e Cenoura calorias e nutricao
Salada de Alface, Beterraba e Cenoura contem 126 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 10g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface, Beterraba e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17.2 | 0 | 3.8 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 10.2 | 0 | 2.3 | 0.2 |
| Tomate picado | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Molho vinagrete (óleo e vinagre) | 15 ml | 85.5 | 9.1 | 0.9 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Tomate picado · Molho vinagrete (óleo e vinagre)
Como Salada de Alface, Beterraba e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +314 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +535 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +349 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +349 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface, Beterraba e Cenoura e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface, Beterraba e Cenoura e calorico com 76 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface, Beterraba e Cenoura e bom para emagrecer?
Com 126 calorias por porcao, Salada de Alface, Beterraba e Cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface, Beterraba e Cenoura?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface, Beterraba e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 30%, proteina 4%
- Densidade energetica: 76 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho vinagrete (óleo e vinagre), Beterraba ralada, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface, Beterraba e Cenoura?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminhada: ~31 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface, Beterraba e Cenoura?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
