Salada de Alface, Tomate, Cebola Roxa e Alcaparras calorias e nutricao
Salada de Alface, Tomate, Cebola Roxa e Alcaparras contem 121 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 7g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface, Tomate, Cebola Roxa e Alcaparras?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebola roxa | 30 g | 11.7 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Alcaparras | 10 g | 2.3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Tomate · Cebola roxa · Alcaparras · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Alface, Tomate, Cebola Roxa e Alcaparras se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +319 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +540 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +354 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +354 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface, Tomate, Cebola Roxa e Alcaparras e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface, Tomate, Cebola Roxa e Alcaparras e calorico com 75 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface, Tomate, Cebola Roxa e Alcaparras e bom para emagrecer?
Com 121 calorias por porcao, Salada de Alface, Tomate, Cebola Roxa e Alcaparras e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface, Tomate, Cebola Roxa e Alcaparras?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface, Tomate, Cebola Roxa e Alcaparras?
- Distribuicao de macros: gordura 76%, carboidratos 23%, proteina 1%
- Densidade energetica: 75 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (tempero), Cebola roxa, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface, Tomate, Cebola Roxa e Alcaparras?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminhada: ~30 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface, Tomate, Cebola Roxa e Alcaparras?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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