Salada de Alface, Tomate, Cenoura e Ovo Cozido calorias e nutricao
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Salada de Alface, Tomate, Cenoura e Ovo Cozido contem 152 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 7g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface, Tomate, Cenoura e Ovo Cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate Picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Cenoura Ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Ovo Cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Azeite de Oliva (Tempero) | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Crespa · Tomate Picado · Cenoura Ralada · Ovo Cozido · Azeite de Oliva (Tempero)
Como Salada de Alface, Tomate, Cenoura e Ovo Cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | +227 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +288 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +509 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +323 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface, Tomate, Cenoura e Ovo Cozido e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface, Tomate, Cenoura e Ovo Cozido e calorico com 87 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface, Tomate, Cenoura e Ovo Cozido e bom para emagrecer?
Com 152 calorias por porcao, Salada de Alface, Tomate, Cenoura e Ovo Cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface, Tomate, Cenoura e Ovo Cozido?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface, Tomate, Cenoura e Ovo Cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 19%, proteina 19%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo Cozido, Azeite de Oliva (Tempero), Cenoura Ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface, Tomate, Cenoura e Ovo Cozido?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface, Tomate, Cenoura e Ovo Cozido?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
