Salada de Alface com Carne calorias e nutricao
Salada de Alface com Carne contem 303 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 2g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface com Carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Carne (obscura) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Azeite de oliva (tempero) · Carne (obscura)
Como Salada de Alface com Carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +341 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +111 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +211 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +300 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface com Carne e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface com Carne e calorico com 195 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 2g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface com Carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 303 calorias e 21g de proteina, Salada de Alface com Carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Alface com Carne?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface com Carne?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 2%, proteina 29%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne (obscura), Azeite de oliva (tempero), Alface crespa
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface com Carne?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface com Carne?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
