Salada de Alface com Cebola calorias e nutricao
Salada de Alface com Cebola contem 140 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 4g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface com Cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Molho de Salada (Azeite e Vinagre) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cebola · Molho de Salada (Azeite e Vinagre)
Como Salada de Alface com Cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +504 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +274 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +374 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +463 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface com Cebola e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface com Cebola e calorico com 122 kcal/100 g. Com 1g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface com Cebola e bom para emagrecer?
Com 140 calorias por porcao, Salada de Alface com Cebola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface com Cebola?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface com Cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 87%, carboidratos 12%, proteina 1%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de Salada (Azeite e Vinagre), Alface, Cebola
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface com Cebola?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminhada: ~34 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface com Cebola?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
