Salada de Alface com Figo e Vinagre Balsâmico calorias e nutricao
Salada de Alface com Figo e Vinagre Balsâmico contem 132 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 22g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface com Figo e Vinagre Balsâmico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Figo Fresco | 60 g | 44 | 0.2 | 11.5 | 0.5 |
| Tomate Cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Rabanete | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Redução de Vinagre Balsâmico | 15 ml | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
| Azeite de Oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Americana · Figo Fresco · Tomate Cereja · Pepino · Rabanete · Redução de Vinagre Balsâmico · Azeite de Oliva
Como Salada de Alface com Figo e Vinagre Balsâmico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +308 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +529 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +343 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +343 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface com Figo e Vinagre Balsâmico e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Salada de Alface com Figo e Vinagre Balsâmico e uma refeicao nutritiva. Com 68 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Alface com Figo e Vinagre Balsâmico e bom para emagrecer?
Com 132 calorias por porcao, Salada de Alface com Figo e Vinagre Balsâmico e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface com Figo e Vinagre Balsâmico?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface com Figo e Vinagre Balsâmico?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 66%, proteina 0%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva, Figo Fresco, Redução de Vinagre Balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface com Figo e Vinagre Balsâmico?
- Corrida: ~15 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminhada: ~32 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface com Figo e Vinagre Balsâmico?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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