Salada de Alface com Milho, Tomate e Molho Branco calorias e nutricao
Salada de Alface com Milho, Tomate e Molho Branco contem 227 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 24g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface com Milho, Tomate e Molho Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.3 |
| Milho verde cozido | 50 g | 49 | 0.6 | 10.5 | 1.6 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Molho de iogurte ou maionese | 45 ml | 135 | 13 | 3.5 | 1 |
| Uva verde | 30 g | 21 | 0.1 | 5.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Milho verde cozido · Tomate cereja · Molho de iogurte ou maionese · Uva verde
Como Salada de Alface com Milho, Tomate e Molho Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +213 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +434 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +248 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +248 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface com Milho, Tomate e Molho Branco e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface com Milho, Tomate e Molho Branco e calorico com 86 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface com Milho, Tomate e Molho Branco e bom para emagrecer?
Com 227 calorias por porcao, Salada de Alface com Milho, Tomate e Molho Branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface com Milho, Tomate e Molho Branco?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface com Milho, Tomate e Molho Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 42%, proteina 2%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de iogurte ou maionese, Milho verde cozido, Uva verde
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface com Milho, Tomate e Molho Branco?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface com Milho, Tomate e Molho Branco?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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