Salada de Alface com Milho e Ervilha calorias e nutricao
Salada de Alface com Milho e Ervilha contem 121 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 8g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface com Milho e Ervilha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Milho Verde | 20 g | 20 | 0.3 | 4.2 | 0.6 |
| Ervilha em conserva | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Molho de Vinagrete/Azeite | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Americana · Milho Verde · Ervilha em conserva · Molho de Vinagrete/Azeite
Como Salada de Alface com Milho e Ervilha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +540 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +523 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +293 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +393 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface com Milho e Ervilha e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface com Milho e Ervilha e calorico com 127 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface com Milho e Ervilha e bom para emagrecer?
Com 121 calorias por porcao, Salada de Alface com Milho e Ervilha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface com Milho e Ervilha?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface com Milho e Ervilha?
- Distribuicao de macros: gordura 71%, carboidratos 26%, proteina 3%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de Vinagrete/Azeite, Milho Verde, Ervilha em conserva
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface com Milho e Ervilha?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminhada: ~30 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface com Milho e Ervilha?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
