Salada de Alface com Molho calorias e nutricao
Salada de Alface com Molho contem 104 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 3g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface com Molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Vinagre balsâmico | 5 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Azeite de oliva · Vinagre balsâmico
Como Salada de Alface com Molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +540 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +310 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +410 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +499 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface com Molho e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface com Molho e calorico com 109 kcal/100 g. Com 1g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface com Molho e bom para emagrecer?
Com 104 calorias por porcao, Salada de Alface com Molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface com Molho?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface com Molho?
- Distribuicao de macros: gordura 87%, carboidratos 13%, proteina 0%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Alface, Vinagre balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface com Molho?
- Corrida: ~12 min
- Ciclismo: ~14 min
- Caminhada: ~25 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface com Molho?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
