Salada de Alface com Picadinho de Frango, Batata e Vagem calorias e nutricao
Salada de Alface com Picadinho de Frango, Batata e Vagem contem 300 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 19g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface com Picadinho de Frango, Batata e Vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Peito de frango picado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Vagem | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Molho cremoso (base de maionese/tomate) | 20 ml | 94.5 | 9.5 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cebola branca · Peito de frango picado · Batata cozida · Vagem · Molho cremoso (base de maionese/tomate)
Como Salada de Alface com Picadinho de Frango, Batata e Vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +140 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +361 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +175 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +175 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface com Picadinho de Frango, Batata e Vagem e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Salada de Alface com Picadinho de Frango, Batata e Vagem e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Alface com Picadinho de Frango, Batata e Vagem e bom para emagrecer?
Sim. Com 300 calorias e 27g de proteina, Salada de Alface com Picadinho de Frango, Batata e Vagem mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Alface com Picadinho de Frango, Batata e Vagem?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface com Picadinho de Frango, Batata e Vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 25%, proteina 33%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango picado, Molho cremoso (base de maionese/tomate), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface com Picadinho de Frango, Batata e Vagem?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface com Picadinho de Frango, Batata e Vagem?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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