Salada de Alface com Queijo e Molho calorias e nutricao
Salada de Alface com Queijo e Molho contem 285 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 5g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface com Queijo e Molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Queijo (fatias finas) | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Molho para salada (cremoso) | 40 ml | 160 | 17 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Queijo (fatias finas) · Molho para salada (cremoso)
Como Salada de Alface com Queijo e Molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +359 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +129 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +229 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +318 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface com Queijo e Molho e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface com Queijo e Molho e calorico com 168 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface com Queijo e Molho e bom para emagrecer?
Com 285 calorias por porcao, Salada de Alface com Queijo e Molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface com Queijo e Molho?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface com Queijo e Molho?
- Distribuicao de macros: gordura 83%, carboidratos 8%, proteina 9%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho para salada (cremoso), Queijo (fatias finas), Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface com Queijo e Molho?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface com Queijo e Molho?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
