Salada de Alface com Salame e Cebola calorias e nutricao
Salada de Alface com Salame e Cebola contem 150 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 7g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface com Salame e Cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Salame | 20 g | 82 | 7 | 0.4 | 4.4 |
| Cebola Branca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimentão Vermelho | 15 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Molho de Vinagrete (estimado) | 10 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Americana · Salame · Cebola Branca · Pimentão Vermelho · Molho de Vinagrete (estimado)
Como Salada de Alface com Salame e Cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +290 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +511 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +325 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +325 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface com Salame e Cebola e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface com Salame e Cebola e calorico com 120 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface com Salame e Cebola e bom para emagrecer?
Com 150 calorias por porcao, Salada de Alface com Salame e Cebola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface com Salame e Cebola?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface com Salame e Cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 71%, carboidratos 18%, proteina 11%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salame, Molho de Vinagrete (estimado), Cebola Branca
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface com Salame e Cebola?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface com Salame e Cebola?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
