Salada de Alface com Tomate Cereja calorias e nutricao
Salada de Alface com Tomate Cereja contem 144 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 6g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface com Tomate Cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cereja | 80 g | 14.4 | 0.1 | 3.1 | 0.7 |
| Molho vinagrete com azeite | 15 ml | 100.8 | 10.8 | 0.9 | 0 |
| Queijo parmesão ralado | 5 g | 21.6 | 1.4 | 0.2 | 1.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Tomate cereja · Molho vinagrete com azeite · Queijo parmesão ralado
Como Salada de Alface com Tomate Cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +296 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +517 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +331 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +331 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface com Tomate Cereja e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface com Tomate Cereja e calorico com 96 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface com Tomate Cereja e bom para emagrecer?
Com 144 calorias por porcao, Salada de Alface com Tomate Cereja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface com Tomate Cereja?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface com Tomate Cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 78%, carboidratos 16%, proteina 6%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho vinagrete com azeite, Queijo parmesão ralado, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface com Tomate Cereja?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminhada: ~35 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface com Tomate Cereja?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
