Salada de Alface com Tomate Cereja, Queijo e Redução de Balsâmico calorias e nutricao
Salada de Alface com Tomate Cereja, Queijo e Redução de Balsâmico contem 171 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 10g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface com Tomate Cereja, Queijo e Redução de Balsâmico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate Cereja | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Queijo Parmesão em lascas | 20 g | 86.4 | 5.6 | 0.8 | 7.6 |
| Redução de Vinagre Balsâmico | 15 ml | 26.4 | 0 | 6.6 | 0 |
| Azeite de Oliva | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Americana · Tomate Cereja · Queijo Parmesão em lascas · Redução de Vinagre Balsâmico · Azeite de Oliva
Como Salada de Alface com Tomate Cereja, Queijo e Redução de Balsâmico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +269 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +490 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +304 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +304 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface com Tomate Cereja, Queijo e Redução de Balsâmico e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface com Tomate Cereja, Queijo e Redução de Balsâmico e calorico com 132 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface com Tomate Cereja, Queijo e Redução de Balsâmico e bom para emagrecer?
Com 171 calorias por porcao, Salada de Alface com Tomate Cereja, Queijo e Redução de Balsâmico e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface com Tomate Cereja, Queijo e Redução de Balsâmico?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface com Tomate Cereja, Queijo e Redução de Balsâmico?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 25%, proteina 19%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Parmesão em lascas, Azeite de Oliva, Redução de Vinagre Balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface com Tomate Cereja, Queijo e Redução de Balsâmico?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~42 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface com Tomate Cereja, Queijo e Redução de Balsâmico?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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