Salada de Alface com Tomate e Cenoura calorias e nutricao
Salada de Alface com Tomate e Cenoura contem 115 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 5g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface com Tomate e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Americana | 100 g | 14 | 0.2 | 2.3 | 0.9 |
| Tomate Cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Cenoura Ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Americana · Tomate Cereja · Cenoura Ralada · Azeite de Oliva
Como Salada de Alface com Tomate e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +546 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +529 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +299 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +399 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface com Tomate e Cenoura e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface com Tomate e Cenoura e calorico com 70 kcal/100 g. Com 1g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface com Tomate e Cenoura e bom para emagrecer?
Com 115 calorias por porcao, Salada de Alface com Tomate e Cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface com Tomate e Cenoura?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface com Tomate e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 81%, carboidratos 18%, proteina 1%
- Densidade energetica: 70 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva, Alface Americana, Tomate Cereja
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface com Tomate e Cenoura?
- Corrida: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminhada: ~28 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface com Tomate e Cenoura?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
