Salada de Alface com Vinagrete calorias e nutricao
Salada de Alface com Vinagrete contem 111 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 5g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface com Vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Vinagre | 5 ml | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Tomate picado · Cebola branca · Azeite de oliva · Vinagre
Como Salada de Alface com Vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +329 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +550 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +364 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +364 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface com Vinagrete e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface com Vinagrete e calorico com 89 kcal/100 g. Com 1g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface com Vinagrete e bom para emagrecer?
Com 111 calorias por porcao, Salada de Alface com Vinagrete e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface com Vinagrete?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface com Vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 83%, carboidratos 17%, proteina 0%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Cebola branca, Alface crespa
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface com Vinagrete?
- Corrida: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminhada: ~27 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface com Vinagrete?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
