Salada de Alface e Cenoura com Frutas Tropicais calorias e nutricao
Salada de Alface e Cenoura com Frutas Tropicais contem 205 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 38g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface e Cenoura com Frutas Tropicais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Goiaba | 150 g | 102 | 1.4 | 21.5 | 3.8 |
| Melancia | 100 g | 30 | 0.2 | 7.6 | 0.6 |
| Alface Crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Cenoura Cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Molho de Iogurte | 30 ml | 45 | 2.5 | 3 | 2.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Goiaba · Melancia · Alface Crespa · Cenoura Cozida · Molho de Iogurte
Como Salada de Alface e Cenoura com Frutas Tropicais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +235 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +456 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +270 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +270 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface e Cenoura com Frutas Tropicais e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Salada de Alface e Cenoura com Frutas Tropicais e uma refeicao nutritiva. Com 53 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Alface e Cenoura com Frutas Tropicais e bom para emagrecer?
Com 205 calorias por porcao, Salada de Alface e Cenoura com Frutas Tropicais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface e Cenoura com Frutas Tropicais?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface e Cenoura com Frutas Tropicais?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 75%, proteina 6%
- Densidade energetica: 53 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Goiaba, Molho de Iogurte, Melancia
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface e Cenoura com Frutas Tropicais?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface e Cenoura com Frutas Tropicais?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
