Salada de Alface e Pepino com Molho calorias e nutricao
Salada de Alface e Pepino com Molho contem 197 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 8g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface e Pepino com Molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Pepino Japonês | 100 g | 15 | 0.1 | 3.4 | 0.7 |
| Azeite de Oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Vinagre Balsâmico | 10 ml | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
| Sementes de Girassol | 5 g | 29.1 | 2.5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Crespa · Pepino Japonês · Azeite de Oliva · Vinagre Balsâmico · Sementes de Girassol
Como Salada de Alface e Pepino com Molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +243 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +464 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +278 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +278 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface e Pepino com Molho e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface e Pepino com Molho e calorico com 109 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface e Pepino com Molho e bom para emagrecer?
Com 197 calorias por porcao, Salada de Alface e Pepino com Molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface e Pepino com Molho?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface e Pepino com Molho?
- Distribuicao de macros: gordura 81%, carboidratos 17%, proteina 2%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva, Sementes de Girassol, Pepino Japonês
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface e Pepino com Molho?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~48 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface e Pepino com Molho?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
