Salada de Alface e Tomate com Salpicão de Frango calorias e nutricao
Salada de Alface e Tomate com Salpicão de Frango contem 427 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 17g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface e Tomate com Salpicão de Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.8 |
| Salpicão de frango com maionese | 150 g | 315 | 23 | 12 | 15 |
| Cebolinha picada | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Tomate fatiado · Salpicão de frango com maionese · Cebolinha picada · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Alface e Tomate com Salpicão de Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +13 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +234 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +48 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +48 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface e Tomate com Salpicão de Frango e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface e Tomate com Salpicão de Frango e calorico com 142 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface e Tomate com Salpicão de Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 427 calorias e 17g de proteina, Salada de Alface e Tomate com Salpicão de Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Alface e Tomate com Salpicão de Frango?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface e Tomate com Salpicão de Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 70%, carboidratos 16%, proteina 14%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salpicão de frango com maionese, Azeite de oliva (tempero), Tomate fatiado
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface e Tomate com Salpicão de Frango?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface e Tomate com Salpicão de Frango?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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