Salada de Alface e Tomate com Tempero calorias e nutricao
Salada de Alface e Tomate com Tempero contem 93 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 8g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Alface e Tomate com Tempero?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cebolinha | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Tempero seco (ervas e alho frito) | 5 g | 20 | 1.2 | 2 | 0.5 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Tomate · Cebolinha · Tempero seco (ervas e alho frito) · Azeite de oliva
Como Salada de Alface e Tomate com Tempero se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +347 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +568 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +382 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +382 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Alface e Tomate com Tempero e saudavel?
Com moderacao. Salada de Alface e Tomate com Tempero e calorico com 54 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Alface e Tomate com Tempero e bom para emagrecer?
Com 93 calorias por porcao, Salada de Alface e Tomate com Tempero e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Alface e Tomate com Tempero?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Alface e Tomate com Tempero?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 33%, proteina 4%
- Densidade energetica: 54 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Tempero seco (ervas e alho frito), Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de Alface e Tomate com Tempero?
- Corrida: ~11 min
- Ciclismo: ~12 min
- Caminhada: ~23 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Alface e Tomate com Tempero?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
