Salada de Atum e Massa McDonald's calorias e nutricao
Salada de Atum e Massa McDonald's contem 348 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 31g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Atum e Massa McDonald's?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa cozida | 80 g | 124 | 0.8 | 24 | 5.2 |
| Atum em conserva | 40 g | 76 | 4 | 0 | 10 |
| Milho doce | 30 g | 26 | 0.4 | 5 | 0.6 |
| Queijo em cubos | 30 g | 99 | 7.5 | 0.6 | 7.2 |
| Mistura de alface e vegetais crus | 40 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Azeitonas pretas | 10 g | 15 | 1.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa cozida · Atum em conserva · Milho doce · Queijo em cubos · Mistura de alface e vegetais crus · Azeitonas pretas
Como Salada de Atum e Massa McDonald's se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +92 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +313 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +127 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +127 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Atum e Massa McDonald's e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Salada de Atum e Massa McDonald's e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Atum e Massa McDonald's e bom para emagrecer?
Sim. Com 348 calorias e 24g de proteina, Salada de Atum e Massa McDonald's mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Atum e Massa McDonald's?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Atum e Massa McDonald's?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa cozida, Queijo em cubos, Atum em conserva
Quanto tempo leva para queimar Salada de Atum e Massa McDonald's?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Atum e Massa McDonald's?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
