Salada de Bacalhau com Batatas e Ovo calorias e nutricao
Salada de Bacalhau com Batatas e Ovo contem 451 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 31g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Bacalhau com Batatas e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 150 g | 129 | 0.2 | 29.1 | 2.7 |
| Bacalhau desfiado | 80 g | 132 | 0.8 | 0 | 31.2 |
| Ovo cozido | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Azeitona verde | 15 g | 21 | 2.3 | 0.1 | 0.1 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Bacalhau desfiado · Ovo cozido · Azeitona verde · Cebola roxa · Azeite de oliva
Como Salada de Bacalhau com Batatas e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -11 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +210 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +24 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Bacalhau com Batatas e Ovo e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Salada de Bacalhau com Batatas e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Bacalhau com Batatas e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 451 calorias e 40g de proteina, Salada de Bacalhau com Batatas e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Bacalhau com Batatas e Ovo?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Bacalhau com Batatas e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 27%, proteina 36%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau desfiado, Batata cozida, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Salada de Bacalhau com Batatas e Ovo?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Bacalhau com Batatas e Ovo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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