Salada de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ovo Cozido calorias e nutricao
Salada de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ovo Cozido contem 767 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 49g de carboidratos e 63g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ovo Cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 150 g | 159 | 1.5 | 0 | 35.5 |
| Grão-de-bico cozido | 180 g | 260 | 4.5 | 44 | 14.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.5 | 1 | 12.5 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite | 20 ml | 176 | 20 | 0 | 0 |
| Salsa fresca | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Pimento vermelho | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Grão-de-bico cozido · Ovo cozido · Cebola roxa · Azeite · Salsa fresca · Pimento vermelho
Como Salada de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ovo Cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -123 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -164 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -126 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ovo Cozido e saudavel?
Com moderacao. Salada de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ovo Cozido e calorico com 155 kcal/100 g. Com 63g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ovo Cozido e bom para emagrecer?
Com 767 calorias por porcao, Salada de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ovo Cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ovo Cozido?
Uma porcao contem 63g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ovo Cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 25%, proteina 32%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico cozido, Azeite, Bacalhau desfiado
Quanto tempo leva para queimar Salada de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ovo Cozido?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ovo Cozido?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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