Salada de Bacalhau com Grão e Camarão calorias e nutricao
Salada de Bacalhau com Grão e Camarão contem 545 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 48g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Bacalhau com Grão e Camarão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 120 g | 102 | 0.8 | 0 | 23.7 |
| Grão-de-bico cozido | 150 g | 246 | 3.9 | 41.1 | 11.6 |
| Ervilhas | 40 g | 32 | 0.2 | 5.8 | 1.8 |
| Camarão cozido | 60 g | 59 | 0.7 | 0.6 | 12.5 |
| Ovo de codorniz cozido | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
| Azeite (tempero invisível) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Grão-de-bico cozido · Ervilhas · Camarão cozido · Ovo de codorniz cozido · Azeite (tempero invisível)
Como Salada de Bacalhau com Grão e Camarão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -105 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +116 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -70 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Bacalhau com Grão e Camarão e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Salada de Bacalhau com Grão e Camarão e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Bacalhau com Grão e Camarão e bom para emagrecer?
Sim. Com 545 calorias e 51g de proteina, Salada de Bacalhau com Grão e Camarão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Bacalhau com Grão e Camarão?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Bacalhau com Grão e Camarão?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 35%, proteina 37%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico cozido, Bacalhau desfiado, Azeite (tempero invisível)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Bacalhau com Grão e Camarão?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Bacalhau com Grão e Camarão?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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